Колко е необходимо, за да промените навиците си за писане?

Колко време отнема да промените хранителните си навици и да започнете да се храните правилно „на машината“? Всъщност няма еднозначен отговор, всичко е много индивидуално. Но диетолог Алла Манайкина призовава от своята практика следните цифри:

• ензимните системи на стомашно-чревния тракт са възстановени за нова храна и режим и хранене от 3 до 12 месеца;

• за същия период чревната микрофлора се възстановява;

Колко е необходимо, за да промените навиците си за писане?

• отнема 6-12 месеца за пълно преструктуриране на чревната хормонална система;

• за промяна на вкусовите навици 3 седмици - 3 месеца;

• отнема около 1-2 години, за да промените психологията на храненето и да се храните правилно „на машина”.

Ето защо, ако сте си поставили за цел да започнете да се храните правилно, тогава не очаквайте бързи резултати и бъдете упорити, тогава със сигурност ще успеете! Споделете в коментарите колко време ви отне да промените хранителните си навици или поне да се откажете от захар / сол / алкохол и т.н.?

Абонирайте се за нашитеканалза да получите повече полезна информация.

  • ДЯЛ: